忙しいママさん看護師は、日々家事と育児、そして仕事のバランスを取ることがとても大変です。そんなママさん看護師のために、いくつかの時短テクニックを紹介します。
まず、食事の準備は一度にたくさん作って、保存しやすいものは冷凍庫にストックしておくと良いです。週末に大量のカレーやシチューを作り、小分けにして冷凍しておくと、忙しい日の夕食が簡単に解決します。また、野菜をまとめて切っておく、冷凍野菜を活用するというのも手軽で便利です。
洗濯に関しては、洗濯物を分類する時間を節約するために、家族それぞれの洗濯かごを用意しておくと良いでしょう。また、夜洗って朝干すというルーティンを取り入れると、日中の時間を有効に使うことができます。洗濯機には遅延スタート機能がある機種も多いので、活用すると良いでしょう。掃除については、毎日少しずつ行うことがポイントです。全ての掃除を一度に行おうとすると時間がかかりますが、例えば月曜はリビング、火曜はキッチンといったように場所を決めて掃除を行うと、負担が減ります。また、掃除用具を使いやすい場所に常に置いておくことで、サッと掃除ができるようになります。
最後に、家族の協力を得ることも大切です。子どもがいる場合は、できる範囲の家事を手伝ってもらうようにしましょう。おもちゃを片付けたり、食べ終わった食器を流しに運んだり、小さなことからでも協力を促してみましょう。
忙しいママさん看護師の皆さんが、これらの時短テクニックを取り入れることで、少しでも家事の時間を短縮し、家族や自分自身のための時間を作ることができれば幸いです。